Hay bị đau bụng và táo bón - Mách bạn mẹo đơn giản khắc

(Nhà tài trợ chính: Công ty cua tu dong hcm) -

Hay bị đau bụng và táo bón người bệnh có thể tham khảo một số mẹo đơn giản dưới đây daitrangtranquy.com giúp cải thiện các triệu chứng một cách hiệu quả.

Mẹo khắc phục triệu chứng đau bụng và táo bón
- Khắc phục đau bụng táo bón bằng gừng tươi
[caption id="attachment_2762" align="aligncenter" width="626"] hay bi dau bung tao bon. 1jpg[/caption]
Theo y học cổ truyền, gừng tươi có vị cay, tính ấm có tác dụng phát biểu, tán hàn, ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc, kích thích hệ tiêu hóa giúp chữa đầy bụng chướng hơi và táo bón.

• Cách thực hiện: Gừng rửa sạch cạo vỏ và thái lát mỏng. Đun sôi 100ml nước cho ra cốc, thả vài lát gừng và chờ 5 phút rồi uống. Sau 15 – 20 phút tình trạng đau bụng táo bón sẽ dần thuyên giảm.

- Khắc phục đau bụng táo bón bằng bạc hà
Bạc hà có chứa menthol có công dụng hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, làm tan các khí hơi từ đó giúp giảm triệu chứng đầy bụng chướng hơi.

• Cách thực hiện: Lá bạc hà khô. Tinh dầu bạc hà, Rượu nặng 90 độ. Mỗi ngày uống 3-4 lần, mỗi lần 5-10 giọt cho vào nước nóng để uống. Hoặc có thể nhai sống vài lá bạc hà kết hợp uống 1 ly rượu táo mèo nhỏ trong bữa ăn giúp cải thiện triệu chứng đầy bụng, chướng hơi, kích thích tiêu hóa hiệu quả và ngăn ngừa táo bón.

- Khắc phục đau bụng táo bón bằng Chườm nóng
Chườm nóng giúp giảm chướng bụng đầy hơi, hơi nóng có khả năng kích thích lưu thông máu trong ruột. Giúp giảm cơn đau bụng âm ỉ do chướng bụng gây nên.

• Cách thực hiện như sau: Dùng chai nước nóng bọc khăn chườm lên bụng. Thực hiện khoảng 20 phút sẽ giảm triệu chứng đau bụng, táo bón.

- Khắc phục đau bụng táo bón bằng Xoa bóp vùng bụng
Giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru từ đó giảm chướng bụng đầy hơi.

• Cách thực hiện: Khép các ngón tay lại và đặt bàn tay ngang sát dưới rốn. Tiếp theo ấn nhẹ và xoa tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ liên tục trong 3 phút. Đổi chiều xoa và lặp lại động tác tương tự để cải thiện đau bụng táo bón.

- Khắc phục đau bụng táo bón bằng Giấm táo
[caption id="attachment_2761" align="aligncenter" width="600"] hay bi dau bung tao bon. 2jpg[/caption]
Với tác dụng làm sạch đường ruột và giảm khí trong dạ dày. Cũng như khả năng cung cấp các enzym kích thích tiêu hóa, nên giấm táo có thể dùng loại bỏ cảm giác khó chịu do chướng bụng đầy hơi gây ra

• Cách thực hiện: Pha 1 thìa cà phê giấm táo vào nước ấm để uống, dùng trước bữa ăn chính để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý cho người bệnh hay bị đau bụng và táo bón
- Kết hợp nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn

- Tránh thực phẩm tạo khí như bông cải xanh, đậu và bắp cải

- Luyện tập thể dục đều đặn để giúp đường tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn

- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, không nên ăn quá no

- Ăn chậm, nhai kỹ

- Tránh tiêu thụ đồ uống có ga

- Nếu không dung nạp đường sữa, tránh dùng sữa động vật hoặc chế phẩm từ sữa.

Những mẹo chữa hay bị đau bụng và táo bón kể trên hầu như chỉ có tác dụng tạm thời hoàn toàn không thể điều trị triệu chứng tận gốc và ngăn ngừa tái phát. Do đó, người bệnh cần tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và khắc phục kịp thời.