Chỉ số đường huyết của người bị tiểu đường

• Công ty cua tu dong hcm - https://baophuc.vn)
• Báo giá Trọn gói Thi công Cửa Tự Động
• Cách lấy mã xác nhận để có thể đăng ký, đăng bài, bình luận trên diễn đàn này
• Kho giao diện đẹp dành cho Blogspot
• Bộ tài liệu Khóa Học hỗ trợ Marketing Online, SEO, MMO miễn phí hàng đầu tại Việt Nam

Đường là nguồn năng lượng chính giúp cơ thể duy chì hoạt động, đồng thời cũng là nhiên liệu quan trọng, cần thiết đối với hệ thần kinh và những tổ chức não bộ. Trong máu luôn có đường nhất định, nếu đường này thường xuyên cao dẫn tới bệnh tiểu đường. Dưới đây là chỉ số xet nghiem tieu duong an toàn.
+ Nồng độ đường huyết khi đói: 5.0 – 7.2 mmol/L (90 – 130 mg/dL)
+ Nồng độ đường huyết sau ăn 2 giờ: < 10 mmol/L (< 180 mg/dL)
+ Nồng độ đường huyết bình thường : 6.0 – 8.3 mmol/L (110 – 150 mg/dL)
Nên nhớ rằng, chỉ số đường huyết luôn luôn thay đổi, tăng lên hoặc hạ xuống tuỳ vào thời điểm và tình trạng sức khoẻ của con người, tuy nhiên nếu chỉ số này tăng lên hoặc hạ xuống quá nhiều thì đó là 1 biểu hiệu bất thường từ sức khoẻ. Điển hình nhất, chiếm đến 90% các ca benh tieu duong là tiểu đường type II với sự hạn hữu hoạt động của insulin khiến lượng đường không được chuyển hoá thành năng lượng cần thiết. Điều này xảy ra do tuỵ không sản sinh đủ insulin hay có đủ nhưng không đạt chất lượng, cơ thể không dùng hiệu quả khiến glucose có xu hướng tích tụ trong máu và làm chỉ số đường huyết lên cao.

Bệnh nhân tiểu đường nên ăn gì đển kiểm soát bệnh tiểu đường?
không ít người bệnh tiểu đường, đó là ăn đồ có vị ngọt làm đường huyết tăng cao. Chỉ số đường huyết không tương ứng với vị ngọt, có nghĩa là không thấy ngọt sẽ làm tăng đường huyết: như bánh quy lạt, đường huyết cao hơn bánh quy bình thường. Vì thế, bạn cần nắm rõ chỉ số đường huyết của từng thực phẩm riêng biệt giúp kiểm soát, quản lý tình trạng tiểu đường.
Cần hạn chế ăn cơm không có nghĩa là bạn bỏ hoàn toàn trong khẩu phần ăn của mình
Thực phẩm như xôi, nếp, bánh mì, khoai lang chỉ số đường huyết cao.
Nhóm chỉ số đường huyết trung bình, từ 56 đến 69 là khoai sọ, củ cải, bột mỳ, khoai tây luộc, cháo yến mạch, dứa, mỳ sợi, xôi, kem…
Nhóm chỉ số đường huyết thấp, cần hạn chế tối đa đường huyết cơ thể (từ 0 đến 55) điển hình là hạt hướng dương, thịt các loại, đậu phộng, rau các loại, anh đào, mận, bưởi, dâu tây, táo, nho… Thực phẩm này có chỉ số đường huyết thấp nên khi ăn có lợi với bệnh nhân tiểu đường, và giúp người bệnh dễ dàng kiểm soát đường huyết.
Bạn có thể xem thêm thông tin về bệnh tiểu đường tại: http://tieuduongob.com/