1. Diễn đàn SEO chất lượng, rao vặt miễn phí có PA, DA cao: chuanmen.edu.vn | batdongsan24h.edu.vn | aiti.edu.vn | vnmu.edu.vn | dhtn.edu.vn
    Dismiss Notice
    • ĐT: 0939 713 069
    • Mail: tanbomarketing@gmail.com
    • Skype: dangtanbo.kiet
    Dismiss Notice

Top 5 thiết bị tập thể dục bạn có thể sử dụng cho buổi tập tại nhà


* Okmen diễn đàn SEO miễn phí
* baophuc.vn Cong ty cửa tự động tại Tp HCM
* Cong ty cổng tự động tại Tp HCM
* Lắp cửa tự động – Cửa cổng tự động châu âu bảo hành 3 năm
* Công ty lắp đặt Cửa Tự Động, Cổng Tự Động tại thành phố Hồ Chí Minh
* Thi công lắp đặt cổng tự động tại hcm
* Đại lý cửa tự động tại Tp. Hồ Chí Minh nhập khẩu chính hãng
* Chuanmen Froum Diễn Đàn Marketing Online Việt Nam | Nơi Chia Sẻ Kiến Thức SEO
* Batdongsan24h Froum Diễn Đàn Rao Vặt, SEO Bất Động Sản Online Việt Nam
* HƯỚNG DẪN CÁCH LẤY MÃ CAPTCHA (ĐĂNG KÝ - ĐĂNG BÀI)

Thảo luận trong 'Thẩm Mỹ Viện' bắt đầu bởi Americare, 6/7/20.

  1. Americare
    Offline

    Americare admin

    Việc khóa máy trên toàn quốc trên toàn quốc do đại dịch COVID-19 lan rộng đã đặt ổ khóa trên cổng phòng tập thể dục và trung tâm thể dục.

    Mọi người đã chuyển sang các buổi tập thể dục tại nhà và bắt đầu mua thiết bị tập thể dục để tập thể dục tại nhà của họ.

    Điều này dẫn đến nhu cầu về thiết bị phòng tập ngày càng tăng trong bối cảnh bị khóa.
    Theo ResearchAndMmarket.com doanh số thiết bị thể dục đã tăng 170% trong thời gian khóa COVID-19.

    Nhiều người bắt đầu đặt hàng thiết bị tập thể dục trực tuyến cũng dẫn đến một vấn đề cho các cửa hàng trực tuyến để đáp ứng nhu cầu.
    Nhiều người vẫn còn bối rối về việc nên mua thiết bị tập thể dục nào cho buổi tập tại nhà phù hợp với túi tiền của họ.

    [​IMG]

    Những yếu tố cần lưu ý khi mua thiết bị thể dục cho gia đình

    Các thiết bị không nên ăn nhiều không gian.
    Nó không nên nguy hiểm cho trẻ em.
    Đó là lý tưởng để giữ thiết bị thể dục nhỏ và có thể gập lại.
    Mua thiết bị đó có thể giúp tạo điều kiện cho nhiều hơn một bài tập.
    Đừng đi mua thiết bị đắt tiền vì tất cả chúng ta sẽ sớm trở lại cuộc sống bình thường. Chúng tôi có thể hy vọng điều này sẽ xảy ra sớm.

    Vì vậy, đây là Top 5 thiết bị tập thể dục bạn có thể sử dụng cho buổi tập tại nhà của mình:
    Thiết bị thể dục này sẽ giúp bạn đổ mồ hôi tại nhà trong bối cảnh khóa máy trên toàn quốc. Bây giờ bạn không có lý do gì để nghỉ ngơi và bỏ qua sức khỏe và thể lực của bạn trong thời gian khóa.

    [​IMG]

    1. Resistance bands
    Như tôi đã đề cập ở trên, hãy mua thiết bị cho phép thực hiện nhiều hơn một bài tập. Dưới đây là một số bài tập bạn có thể làm với các dải kháng:
    Bicep Curls
    Nâng cao bên
    Phổi
    Tricep mở rộng
    Hàng đứng
    Ngồi xổm
    Nhún vai
    Mở rộng Glute

    Lợi ích của các dải kháng
    · Bạn có thể có được một tập luyện hiệu quả chi phí.
    · Bạn có thể tập thể dục toàn thân
    Bạn có thể sửa đổi các dải kháng và làm các bài tập quen thuộc phù hợp.
    Không ăn nhiều không gian.
    An toàn để giữ ở nhà.

    [​IMG]

    2. Nhảy dây
    Bài tập phổ biến nhất bạn có thể làm từ nhảy dây là luyện tập cường độ cao (HIIT). Bạn có thể thêm các biến thể vào tập luyện của bạn với dây nhảy.

    Bài tập phổ biến nhất bạn có thể làm từ nhảy dây là luyện tập cường độ cao (HIIT). Bạn có thể thêm các biến thể vào tập luyện của bạn với dây nhảy.

    Lợi ích của dây nhảy:
    Nó cải thiện sự phối hợp.
    Nó giúp giảm chấn thương bàn chân và mắt cá chân.
    Nó đốt cháy calo lớn.
    Nó hoàn toàn di động và vui vẻ.
    Nó giúp cải thiện mật độ xương.
    Nó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

    Dưới đây là một số bài tập bạn có thể làm với nhảy dây:
    Nhảy cơ bản
    Nhảy chân thay thế
    Đầu gối cao
    Criss-chéo
    Xoay bên
    Bên dưới nhảy
    Một nửa và xoắn hoàn toàn
    Nhảy chân đơn

    [​IMG]

    3.Thảm tập yoga
    Ngày yoga quốc tế sẽ nói lời chào với chúng tôi vào ngày mai và đây là thời gian để tung ra tấm thảm yoga của bạn và khám phá sự kết hợp của các bài tập thể chất và tinh thần.
    Khám phá asana yoga và sử dụng thời gian khóa này.

    Lợi ích của yoga
    Nó giúp tăng tính linh hoạt.
    Nó giúp tăng sức mạnh cơ bắp và giai điệu.
    Nó giúp cải thiện năng lượng, hô hấp và sức sống.
    Nó giúp duy trì sự trao đổi chất cân bằng.
    Nó giúp giảm cân.

    Dưới đây là một số asana yoga bạn có thể thực hiện tại nhà của bạn:
    Tadasana (tư thế núi)
    Vrikshasana (tư thế cây)
    Adho Mukho Svanasana (tư thế chó hướng xuống)
    Trikonasana (Tam giác đặt ra)
    Kursiasana (Chủ tịch Pose)
    Naukasana (Thuyền đặt ra)
    Bhujangasana (Cobra Pose)

    [​IMG]

    Xem thêm: Thẩm mỹ viện dành cho nam giới
    4. Quả tạ điều chỉnh

    Quả tạ có thể điều chỉnh cung cấp một lượng tuyệt vời của tính linh hoạt và tiết kiệm không gian. Trọng lượng quả tạ có thể điều chỉnh cung cấp bộ đệm tiếng ồn công nghệ cao và cải tiến độ bám, thay đổi nhanh chóng và các gói tiện lợi dễ dàng cất gọn.

    Dưới đây là một số bài tập tạ có thể điều chỉnh:
    Squat Cross Body Punch
    Xoay ngực Lunge
    Biceps curls với supination
    Phía sau Delt bay
    Lunge với một nhấn vai
    Chuyển tiếp bước tới bức tượng tự do
    Quả tạ chết
    Bấm ngực
    [​IMG]
    5. Bóng để tập thể lực
    An toàn để giữ và vui vẻ để tập thể dục. Bóng y học có thể được sử dụng trong tập luyện cơ thể tổng thể. Nó cũng không ăn nhiều không gian.

    Lợi ích của bóng y học
    · Giúp sáng tạo cơ thể
    · Cải thiện các phong trào chức năng

    Cải thiện sự phối hợp và cân bằng
    · Xây dựng sức mạnh cốt lõi
    · Cải thiện thể lực tối ưu

    Dưới đây là một số bài tập bạn có thể làm với bóng y học:
    Những người leo núi
    Squat trên cao
    Vòng xoắn Nga
    Vòng kết nối
    Phổi
     

    Lưu ý: Vui lòng đăng đúng chuyên mục để tránh bị ảnh hưởng khi bài viết bị xoá. Đồng thời bài viết nên có nhiều bình luận càng tốt để tránh ảnh hưởng vì vi phạm DMCA nếu sử dụng nội dung gốc.
    Nguồn: okmen.edu.vn
    Phụ trách truyền thông

    Công ty TNHH Thiết Bị Tự Động Bảo Phúc

    Các file đính kèm:

    Hệ thống backlink miễn phí 70/500 tên miền edu.vn - Đăng ký ngay khi còn mở GET BACKLINK

Chia sẻ trang này