Review vòng lắc eo, bụng loại nào tốt nhất

(Nhà tài trợ chính: Công ty cua tu dong hcm) - Review vòng lắc eo thông minh là công cụ chăm sóc sắc đẹp không thể thiếu của đông đảo phái đẹp muốn có vòng eo thon thả, eo con kiến.

1/ Vòng lắc eo là gì?

Là công cụ thể dục được cung ứng dưới hình thức vòng tròn nhằm hỗ trợ cho người tập tiến hành những động tác lắc tròn lòng vòng eo.



2/ Luyện tập bằng vòng lắc eo có tốt không? Có hiệu quả trong việc giảm vòng eo không?

Review vòng lắc eo là một công cụ thể dục được ngoài mặt hơi đơn thuần nhưng hoàn hảo của phương tiện này khi tập tành là vô cùng to như:



– Giảm mở bụng chóng vánh

khi tập luyện với vòng lắc eo bạn sẽ cảm nhận rõ rệt việc đốt cháy năng lượng tại eo nhờ vào đặc tính va chạm liên tiếp giữa eo và vòng. Trong khoảng đấy, lượng mỡ tích tụ tại eo sẽ được phóng thích ra ngoài giúp bạn có vòng eo ước mong “vòng eo 56”.

– Giảm cân hiệu quả

Nhờ vào việc rất nhiều cơ thể bạn phải vận động cùng vòng lắc eo nên giúp cơ thể đốt cháy lượng calo dư thừa rất lớn.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia trong ngành sức khoẻ cho biết mỗi giờ luyện tập với vòng lắc eo có thể đốt cháy trong khoảng 400 đến 600 calo, từ đấy không những có vòng eo thon gon mà các bạn còn có thể giảm cân cho phần lớn cơ thể, giúp săn chắc hơn.

– Tăng vòng 1 và vòng 3

Theo san sớt thực tại của các chị em sau khi đã luyện tập khoảng 3 tháng cho biết sự giao trâm, xúc tiếp của công cụ tới vòng bụng giúp vòng 1, 3 lớn lên nhìn thấy, đặc thù vòng 3 sẽ tròn và căn vút.

– Triệt tiêu stress, căng thẳng

Theo những chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý quan niệm rằng, việc tập dượt thể dục thể thao điều đặn hàng ngày giúp cho con người tránh được được căng thẳng trong cuộc sống, từ đấy giúp các bạn vui vẻ, suy nghĩ tích cực và có một giấc ngủ sâu hơn sau mỗi ngày luyện tập.

Khắc phục những bệnh về tim mạch, xương khớp

Việc tập tành với vòng lắc eo giúp bạn điều hoà huyết khí, nhịp độ lưu thông của máu từ đó tốt cho quả tim của bạn, giảm thiểu nguy cơ đột tử.

Không chỉ thế, việc tập dượt giúp xương khớp toàn thân được chuyển di trong khoảng đấy giảm thiểu các bệnh về thoái hoá xương sống, thoát vị đĩa đệm…

3/ Thời gian luyện tập tốt nhất, độ tuổi tập luyện?

– Thời gian tập tốt nhất:

Theo các chuyên gia thể dục thể thao san sớt, thời gian luyện tập tốt nhất đối với môn thể dục này là vào buổi sáng trong khoảng 5h đến 7h, buổi chiều từ 16h đến 19h.

Thời gian luyện tập tối đa: không quá 1h/ngày.

– Không hạn chế độ tuổi tập luyện:

Việc tập luyện với vòng lắc eo phù hợp với phụ nữ em làm văn phòng và những mẹ sau sinh muốn lấy lại vóc dán cơ thể thu gọn.

Phụ nữ đang mang bầu thì chúng ta không nên tập bộ môn này.

4/ Review cách chọn vòng lắc eo phù hợp với thể trạng

Theo chia sẻ của HLV thể dục, việc chon kích thước vòng phụ thuộc vào chiều cao của các bạn, nên chon vòng theo cách sau: tuyến đường kính vòng (đặt thẳng đứng với cơ thể) nằm giữa eo và ngực của các bạn.

Việc chọn đường kính vòng phù hợp giúp ít bị rớt và tuyệt vời hơn khi luyện tập.