Làm gì khi ngực bị chảy xệ sau sinh

(Nhà tài trợ chính: Công ty cua tu dong hcm) - Ngực chảy xệ sau sinh phải làm gì để duy trì vóc dáng cân đối?


Duy trì cân nặng ổn định



Nếu bạn giữ cân nặng cơ thể ở mức ổn định, không giảm thì ngực sẽ giữ ngực được ở trạng thái săn chắc tự nhiên.
Thường xuyên uống đủ nước



>>>>> Giải đáp thắc mắc làm hồng vùng kín bao nhiêu tiền





Nước rất tốt cho cơ thể, đồng thời giữ da trẻ đẹp, chậm lão hóa hơn. Cơ thể thiếu nước, da của bạn sẽ không được căng và khỏe. Điều này cũng khiến ngực của bạn dễ bị chảy xệ.


Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh



Phụ nữ nên ăn những thực phẩm giàu protein và vitamin C. Cung cấp đầy đủ chất cho cơ thể và không nên hút thuốc lá.


Sử dụng các loại áo nâng ngực hoặc định hình ngực



Đây là phương pháp hữu hiệu và đem lại hiệu quả tốt được hội chị em đánh giá cao để giữ ngực được săn chắc và giảm tình trạng chảy xệ.


Massage ngực



Chị em có thể sử dụng kết hợp massage bằng các chất tự nhiên như dầu dừa, bơ cacao hai đến ba lần một tuần. Massage nhẹ nhàng và đúng chiều giúp kích thích ngực phát triển, giảm tình trạng chảy xệ.


Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao



Luyện tập những bài tập có liên quan đến cơ ngực, cơ lưng, vai và cột sống để giảm tình trạng ngực chảy xệ. Ngoài ra tập thể dục cũng giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn, có một cân nặng hợp lý và vóc dáng mong muốn.



>>>>> Thảo luận phải làm gì khi ngực bị chảy xệ sau sinh