Chia sẻ bí quyết giảm cân rất tuyệt vời tại nhà

• Công ty cua tu dong hcm - https://baophuc.vn)
• Báo giá Trọn gói Thi công Cửa Tự Động
• Cách lấy mã xác nhận để có thể đăng ký, đăng bài, bình luận trên diễn đàn này
• Kho giao diện đẹp dành cho Blogspot
• Bộ tài liệu Khóa Học hỗ trợ Marketing Online, SEO, MMO miễn phí hàng đầu tại Việt Nam

Bạn có biết rằng phái nữ của chúng ta rất hay lo sợ mình sẽ mập và xấu đi, họ luôn đặt ra cho bản thân câu hỏi làm sao để giảm cân nhanh và an toàn nhất? Chia sẻ phương giảm cân nhanh nhất cho nữ trong 1 tháng?

Chia sẻ cách giảm cân nhanh chỉ trong 1 tháng

​

Chào các chi các mẹ, sau vài tháng mò mẫm lên các diễn đàn rồi thì các mạng xã hội em cũng tìm ra cho mình 1 cách giảm cân nhanh nhất, có thể với em thì nhanh nhưng với các chị có thể là chậm hơn chút. Nhưng em nghĩ ai thực hiện cách này cũng có kết quả cả thôi ah !

Em bắt đầu hành trình những phương án giảm cân nhanh cho bản thân, tại sao em không dùng các cách giảm cân thông thường (tức là thời gian kéo dài) vì em không đủ kiên nhẫn các chị ah.

Chia sẻ cách giảm cân nhanh chỉ trong 1 tháng


Đầu tiên
Em lang thang tìm kiếm "những nguyên tác vàng" để giảm cân: nào là kiểm soát đầu vào (ăn uống), nào là chi phối đầu ra (thể dục - vận động), nào là ăn hay uống loại thức ăn nào tốt nhất cho cách giảm cân nhanh nhất của mình.

Tiếp đến
Em lên kỹ thuật ăn uống sao cho cách giảm cân nhanh nhất có thể áp dụng được:
- Sáng: 6h dậy em ăn 1 chén cháo đậu xanh với đậu đen kết hợp với 1 quả chuối, ngoài ra nhà em còn có máy đạp xe trong nhà, xong em đạp xe khoảng 10km.

- Trưa: em ăn rau với thức ăn, ăn nhiều rau, thức ăn thì vừa vừa, với 1 con cá kho loại bằng bàn tay, hoặc 2 trái trứng ốp la bằng chảo chống dính, hoặc 1 chén đậu khuôn kho thịt, v..v.. hạn chế ăn đồ chiên, tốt nhất là không ăn cho lành
- Chiều: 4h em ăn trái chuối, xong đi bộ leo dốc 1 tiếng (nhà em ở Đà Lạt, đồi dốc thì ai cũng phải biết.

- Tối: tầm 6h em ăn giống buổi trưa mà ít thức ăn hơn nhiều rau hơn, đến khoảng 9h30 em đạp xe thêm 7-8km nữa, bữa nào khỏe hơn thì có thể lên 10km, thế là xong, tắm rửa đi ngủ.

Thế là áp dụng mà hơn 10 ngày em đã giảm cân được 4kg, thế là em cố phát hết tháng giảm được 5kg, trước kia mọi người gọi em là "xe lu" giờ thì mi nhon lắm cả nhà ơi.

Chia sẻ cách giảm cân nhanh chỉ trong 1 tháng


Cả nhà trước khi áp dụng một phương pháp giảm cân cho mình, hoặc những cách giảm cân nhanh thì nên đọc các quy tác sau này (cái này em tổng hợp - chắt loc, sưu tầm - khám phá), cầu chúc am chị em sẻ hoàn thành kế hoạch giảm cân của mình. Nhưng thấy đúng và chuẩn lắm đấy.

Sản phẩm tăng kích cỡ vòng 1 ipink 100% của Mỹ

------------------ CÔNG TY BHIP VIỆT NAM ----------------

Địa chỉ : 91 Phạm Văn Hai, Phường 3, Quận Tân Bình, TP HCM

Website : tamsucuaphunu.com

Điện thoại tư vấn và đặt hàng : 0934 905 633