Cách giảm mỡ bụng bằng các bài tập đơn giản tại nhà

(Nhà tài trợ chính: Công ty cua tu dong hcm - https://baophuc.vn)

• Báo giá Trọn gói Thi công Cửa Tự Động
• Cách lấy mã xác nhận để có thể đăng ký, đăng bài, bình luận trên diễn đàn này

Cách tập giảm mỡ bụng với tư thế hít đất

​

Hít đất mỗi ngày để giảm mỡ bụng
​

Không chỉ riêng đối với phần bụng, bài tập hít đất này còn có tác dụng làm thon gọn và săn chắc toàn bộ các vùng ở cơ thể.

Nằm chống tay xuống sàn, 2 tay chống vuông góc với vai, 2 chân thẳng. Sao cho từ vai tới gót chân tạo thành 1 đường thẳng, 2 cánh tay nên đặt vào sát thân người.

Từ từ cong khuỷu tay và hạ người xuống thấp đến khi ngực gần chạm sàn thì đẩy người lên vị trí ban đầu.

Thực hiện lặp lại động tác này thêm 5 lần.


Cách tập giảm mỡ bụng cùng tư thế ngồi vặn lưng

​

​

Vặn lưng đúng cách để có vòng eo thon gọn​

Đây là bài tập giảm mỡ bụng vô cùng đơn giản mà bất cứ bạn gái nào cũng có thể thực hiện mỗi ngày tại nhà.

Ngồi trên sàn, 2 chân mở rộng nhất có thể thành hình chữ V. Từ từ thu gót chân phải vào trước xương mu.

Tiếp tục di chuyển vặn người từ phải sang trái 90 độ, tay trái chống trên sàn.

Xoay người lại vị trí cũ và lặp lại động tác tương tự với bên còn lại

Thực hiện động tác mỗi bên khoảng 10 lần


>> Đọc thêm : Thuốc giảm cân Arkopharma là gì? Thuốc giảm cân arkopharma có tốt không ?

Nếu đó là thời gian quá dài và bạn không đủ kiên trì để thực hiện điều đó thì bạn có thể sử dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo tại Tham My Vien Nevada. Phương pháp giảm béo nhờ vào các sóng vi điểm siêu âm hội tụ, các lớp mỡ thừa lâu năm, cứng đầu nhất sẽ được hóa lỏng từ sâu bên trong và đào thải ra ngoài dưới dạng năng lượng. Hãy liên hệ ngay với Nevada qua đường dây nóng 1800.2045 để được trải nghiệm dịch vụ giảm béo công nghệ cao, an toàn, không đau, không chảy máu với nhiều ưu đãi hấp dẫn.

Nguồn : https:/giammoantoan.vn/tong-hop-tu-a-z-cac-bai-tap-giam-mo-bung-nhanh-nhat-tai-nha/#