Bổ sung vitamin nào cho bé bị táo bón kéo dài thường xuyên

• Công ty cua tu dong hcm - https://baophuc.vn)
• Báo giá Trọn gói Thi công Cửa Tự Động
• Cách lấy mã xác nhận để có thể đăng ký, đăng bài, bình luận trên diễn đàn này
• Kho giao diện đẹp dành cho Blogspot
• Bộ tài liệu Khóa Học hỗ trợ Marketing Online, SEO, MMO miễn phí hàng đầu tại Việt Nam

Bạn có biết thiếu hay thừa vitamin đều có thể gây táo bón? Để làm giảm táo bón, ngoài việc uống thêm nước, ăn thực phẩm giàu chất xơ, bạn nên bổ sung thêm các vitamin dưới đây cho bé bị táo bón kéo dài thường xuyên.

Vitamin C

​

Vitamin C là một vitamin tan trong nước, có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, sản phẩm bổ sung và một số loại thảo mộc. Theo Crohns.net - một website về quản lý bệnh Crohn - bệnh đường ruột, tăng cường lượng vitamin C trong chế độ ăn, đặc biệt khi kết hợp với magie có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu của táo bón và giúp bé bị táo bón kéo dài thường xuyên đi tiêu dễ dàng hơn.

Vitamin B5

​

Vitamin B5 - còn được gọi là acid pantothenic, là một loại vitamin tự nhiên cần thiết cho nhiều chức năng trong cơ thể. Khi bổ sung liều cao, đặc biệt là vào lúc đói có thể gây tác dụng phụ là làm mềm phân, gây tiêu chảy.

Bởi vậy, vitamin B5 được ứng dụng trở thành một thành phần phổ biến trong nhiều loại thuốc nhuận tràng hiện nay.

Vitamin B9

​

Vitamin B9 hay acid folic có thể giúp ngăn ngừa và điều trị cho bé bị táo bón kéo dài thường xuyên. Lý do là vì acid folic có khả năng kích thích sự chuyển động (nhu động) của ruột, do đó giúp tiêu hóa tốt hơn. Không những thế, vitamin B9 còn giúp làm mềm phân và giúp nó di chuyển dễ dàng hơn.

Theo bà Katherine Zeratsky - chuyên gia dinh dưỡng của Trung tâm Y tế Mayo Clinic (Mỹ), thừa hoặc thiếu vitamin trong cơ thể đều có thể khiến trẻ bị táo bón. Ví dụ như bổ sung quá nhiều vitamin D có thể gây tích tụ calci trong máu và tăng nguy cơ bị táo bón. Ngược lại, một trong những tác dụng tiêu cực khi thiếu vitamin B12 cũng là gây táo bón. Bởi vậy, trong trường hợp bé bị táo bón kéo dài thường xuyên cha mẹ nên chú ý khi bổ sung vitamin cho con.

----------------------------------------------