Ăn như nào để tăng cân bất thường

• Công ty cua tu dong hcm - https://baophuc.vn)
• Báo giá Trọn gói Thi công Cửa Tự Động
• Cách lấy mã xác nhận để có thể đăng ký, đăng bài, bình luận trên diễn đàn này
• Kho giao diện đẹp dành cho Blogspot
• Bộ tài liệu Khóa Học hỗ trợ Marketing Online, SEO, MMO miễn phí hàng đầu tại Việt Nam

Bạn băn khoăn về những nguyên nhân làm bạn tăng cân không lý giải được. Bạn vẫn đang tăng cân vùn vụt mà không hề ăn nhiều thêm chút nào cả. Có một số lý do giải thích cho hiện tượng này. Một số rất đơn giản và dễ hiểu, một số là do bệnh. Hãy cùng tìm hiểu một vài nguyên nhân khiến bạn tăng cân bất thường mà không hiểu vì sao.





Ăn không đúng cách dẫn đến tăng cân bất thường

Tăng cân bất thường
Nếu bạn không thay đổi khẩu phần ăn và cũng không có triệu chứng bệnh nào khác. Nguyên nhân việc tăng cân bất thường có thể là do quá trình trao đổi chất của bạn đang chậm lại. Theo thời gian, điều này sẽ tiếp tục xảy ra và không thể tránh khỏi khi bạn ngày càng nhiều tuổi.

1. Trao đổi chất chậm hơn

Thiếu hoạt động thể chất cũng sẽ tăng tốc độ suy thoái. Nhưng không cần phải lo lắng, tập thể dục sẽ khắc phục dễ dàng vấn đề này. Không cần phải trở thành một vận động viên siêu đẳng, chỉ với ba mươi phút tập thể dục trong năm ngày một tuần sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất và chuyển từ tăng cân sang giảm cân cho bạn.



Tăng cân bất thường không tốt cho sức khỏe

2. Bệnh tuyến giáp
Nếu tăng cân bất thường không giải thích được đi kèm với mệt mỏi và trầm cảm, có thể là do tuyến giáp hoạt động kém. Tuyến giáp điều hòa quá trình trao đổi chất. Khi nó hoạt động kém đi, sự trao đổi chất chậm lại và thường gọi là suy giáp. Bác sĩ có thể chẩn đoán và giúp bạn kiểm soát các vấn đề tuyến giáp.

Tăng cân không rõ nguyên nhân
3. Bị giữ nước
Giữ nước cũng có khả năng làm bạn tăng cân bất thường không rõ nguyên do. Trọng lượng của nước sẽ thêm cho bạn vài cân. Hiện tượng giữ nước có thể do ba nguyên nhân mà ra. Bạn dùng quá nhiều muối khi ăn uống và duy trì ở một tư thế quá lâu. Hoặc do tác dụng phụ của một số loại thuốc. Việc giữ nước cũng có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe. Hãy uống nhiều nước hơn và sử dụng thuốc lợi tiểu tự nhiên trà bồ công anh. Nếu bạn vẫn tăng cân bất thường không giải thích được, hãy đến bác sĩ để tìm hiểu nguyên do.

4. Căng thẳng làm lên cân
Một nguyên nhân khác của việc tăng cân bất thường mà không rõ nguyên nhân là do căng thẳng. Nhưng căng thẳng đã làm bạn mập lên bằng cách nào. Stress sẽ làm tăng sự thèm ăn, khiến bạn ăn nhiều hơn mà không nhận ra nó. Căng thẳng làm tiết ra các kích thích tố, bao gồm cả cortisol. Nếu căng thẳng là nguyên nhân làm bạn tăng cân bất thường không lý do thì bạn cần kiểm soát tốt cảm xúc của mình. Đồng thời, luyện tập các kĩ năng làm giảm căng thẳng cho cuộc sống của bạn. Chẳng hạn như yoga, thiền định và các bài tập hít thở sâu.



Tự nhiên tăng cân nhanh bị làm sao

Căng thẳng tăng cân bất thường
Khi những vấn đề trong cuộc sống quá căng thẳng, cơ thể cũng bị ảnh hưởng theo. Lúc này, cortisol - hormone gây căng thẳng sẽ được tiết ra và làm tăng cảm giác thèm ăn. Đồng thời khiến bạn không cảm thấy no sau khi ăn. Như vậy, bạn có thể tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều calorie khi tâm trạng căng thẳng. Sự kết hợp nguy hiểm này sẽ là nguy cơ dẫn đến tăng cân bất thường kém hiệu quả.

1. Hội chứng cushing

Tăng cân bất thường là triệu chứng thường gặp của hội chứng Cushing. Do tiếp xúc quá nhiều với hormone cortisol dẫn đến tăng cân và rất nhiều bất thường khác. Sự tăng cân nhanh thể hiện rõ nhất ở những vị trí xung quanh cơ thể.

Tăng cân quá nhanh

1. Bệnh Hashimoto

Gây hại chức năng của tuyến giáp, còn được gọi là viêm tuyến giáp mạn tính. Biểu hiện ban đầu của bệnh là mệt, tăng cân bất thường.

1. Bệnh to đầu chi

Sản xuất quá nhiều hormone tăng trưởng dẫn đến sự phát triển bất thường của bàn chân, bàn tay hoặc khuôn mặt bạn. Bệnh thường gặp ở lứa tuổi 30 tới 60 nhưng có thể xảy ra ở bất cứ tuổi nào sau dậy thì..

Nguồn: http://cachlamtangcan.com/tang-can-bat-thuong-ko-ro-nguyen-nhan