Gan nhiễm mỡ nên ăn gì và kiêng ăn gì?

• Công ty cua tu dong hcm - https://baophuc.vn)
• Báo giá Trọn gói Thi công Cửa Tự Động
• Cách lấy mã xác nhận để có thể đăng ký, đăng bài, bình luận trên diễn đàn này
• Kho giao diện đẹp dành cho Blogspot
• Bộ tài liệu Khóa Học hỗ trợ Marketing Online, SEO, MMO miễn phí hàng đầu tại Việt Nam

Gan nhiễm mỡ là gì
Viêm gan nhiễm mỡ là tình trạng gan có chất béo tích tụ và bị nhiễm trùng. Có nhiều lý do gây ra bệnh, nhưng trong trường hợp bệnh không gây ra do uống rượu thì bệnh có tên cụ thế là NASH. Bệnh thường phổ biến hơn ở những người thừa cân, nhưng nguyên nhân cụ thể thì chưa được xác định. NASH không lây truyền từ người sang người hoặc di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.
Gan nhiễm mỡ căn bản là không có hại, nhưng việc kéo dài các triệu chứng viêm (sưng) của gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến sẹo (xơ gan) và làm giảm chức năng của gan.
Vậy gan nhiễm mỡ nên ăn gì và kiêng ăn gì để giảm lượng mỡ đi qua gan và làm giảm lượng mỡ tích tụ thêm ở gan.

​

Gan nhiễm mỡ nên ăn gì

• Ăn nhiều rau củ quả như: ngô, nấm hương, lá sen, rau cần, ru cải xanh, cải cúc, rau muống, rau ngót, cần tây, diếp cá, rau lang... giúp giảm mỡ máu, chống sự tích tụ mỡ trong tế bào gan, giải nhiệt, mát gan, thanh lọc gan, giảm cholesterol trong máu và tế bào gan.
• Nên ăn 1 số loại trái cây chống oxy hóa như cam, bưởi,táo, nho, chanh … rất tốt cho bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ
• Dầu thực vật, dầu vừng, dầu đậu tương… là những loại dầu chứa nhiều acid béo không no có tác dụng làm giảm cholesterol.Nên uống sữa, và chỉ nên sử dụng các loại sữa không đường ít béo và tốt nhất là nên ăn sữa chua.
  Những loại cá tươi đặc biệt là cá sống ở song, ao hồ hay nhộng tằm được xem là 1 trong những thức ăn rất tốt cho gan trong trường hợp bị gan nhiễm mỡ nhờ có khả năng hạn chế lượng cholesterol cũng như củng cố chức năng gan, giảm nồng độ triglyceride trong máu (là một chất béo chính gây nên bệnh gan nhiễm mỡ).
• Sử dụng hoa atisô để hầm với nấm hương và tàu hủ ki để bổ sung dinh dưỡng và tốt cho gan.
• Uống nhiều nước từ 2-3 lít nước mỗi ngày, uống nhiều đợt không uống cùng 1 lúc
  Nên ăn uống điều độ, ăn đúng bữa, đúng giờ. Không nên ăn bữa tối quá muộn và nên ăn ít trước khi đi ngủ.
• ​

Gan nhiễm mỡ nên kiêng ăn gì
Hạn chế ăn mỡ động vật
Trước hết, với người bị gan nhiễm mỡ cần hạn chế ăn mỡ động vật trong bữa ăn hàng ngày. Có như vậy mới làm giảm lượng mỡ trong máu, lượng mỡ vận chuyển qua gan giảm, qua đó giảm gánh nặng cho gan. Thay vì mỡ động vật, người bệnh nên sử dụng các loại dầu thực vật như dầu mè, dầu đậu nành, dầu olive,…
Kiêng ăn đồ ăn nhiều cholesterol
Người bệnh gan nhiễm mỡ cũng nên kiêng ăn các loại phủ tạng động vật, da động vật, lòng đỏ trứng… vì có chứa nhiều cholesterol. Hạn chế được các loại thức ăn này sẽ giúp người bệnh giảm được lượng mỡ thừa và phòng ngừa hoặc làm ổn định bệnh xơ vữa động mạch, cao huyết áp, tiểu đường, béo phì…
Không nên ăn nhiều thịt
Bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ cũng không nên ăn thịt nhiều, đặc biệt là các loại thịt đỏ vì chất đạm (protein) cũng sẽ phải chuyển hóa ở gan, làm tăng gánh nặng cho gan. Người bệnh nên ăn nhiều cá tươi, nhất là những loại cá được đánh bắt dưới sông. Nhộng tằm cũng là một loại thức ăn cần thiết trong các trường hợp gan nhiễm mỡ vì có tác dụng giảm cholesterol và cải thiện chức năng gan.
Hạn chế gia vị cay nóng
Không chỉ những thực phẩm liên quan đến động vật mà những gia vị thông thường hằng ngày cũng được xếp vào danh sách kiêng cử đối với người mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Những gia vị như: tiêu, ớt, tỏi, gừng, củ riềng…người bệnh cần cẩn thận khi sử dụng vì những gia vị này cay và nóng sẽ làm gan chúng ta “không khỏe”.
Tránh ăn trái cây nhiều năng lượng, khó tiêu
Những trường hợp gan nhiễm mỡ có kèm viêm gan vừa hoặc nặng, nên cẩn thận khi ăn những loại trái cây có chứa nhiều năng lượng và khó tiêu như sầu riêng, mít…
Không uống rượu bia, chất kích thích
Đặc biệt người bệnh gan nhiễm mỡ phải kiêng rượu bia. Khi bị bệnh mà người bệnh vẫn tiếp tục uống rượu bia sẽ làm quá trình chuyển đến xơ gan và ung thư gan nhanh hơn rất nhiều. Đồng thời khi uống bia, rượu gan phải hoạt động nhiều hơn để đào thải các chất độc hại ở trong bia rượu ra khỏi cơ thể. Người bệnh cần đặc biệt kiêng bia rượu để việc điều trị bệnh nhanh có kết quả nhất.
Gan nhiễm mỡ nên ăn gì và kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe thì qua những lời chia sẻ của nhà thuốc đông y Thên Y Phúc thì chắc hẳn các bạn đã biết khi bị bệnh gan nhiễm mỡ thì bạn nên làm gì rồi. Ngoài ra bạn nên cần có chế độ nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, thường xuyên theo dõi sức khỏe định kì, luyện tập thể dục thể thao, tránh làm những công việc nặng nhọc. Khi phát hiện bệnh phải điều trị ngay, có thể sử dụng 1 số thực phẩm chức năng hoặc thuốc điều trị gan nhiễm mỡ Phúc An Vị. Thiết lập cho mình 1 chế đỗ ăn uống khoa học, hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe rất tốt. Hãy làm ngay hôm nay vì sức khỏe của bạn nhé.

“MỖI GIAI ĐOẠN CỦA BỆNH ĐỀU CÓ MỨC ĐỘ NGUY HIỂM KHÁC NHAU"​

HÃY GỌI NGAY CHO DƯỢC SĨ CỦA CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ​

Hotline: 0886.966.566
102/D4 đường Lê Văn Thọ, phường 11, quận Gò Vấp, TP.HCM
Số 4, ngõ 40, Phố Kim Giang, P. Kim Giang, Q. Thanh Xuân, Hà Nôi.

​

 

các cây thảo dược quý hiếm có trong bài thuốc Phúc An Vị chữa căn bệnh viêm gan rất hiệu quả và an toàn cho người sử dụng

 

Đông y Thiên Y Phúc giới thiệu bài thuốc Phúc An Vị được bào chế từ các cây thảo dược từ thiên nhiên bài thuốc này đã chữa khỏi bệnh cho hàng nghìn người mà không tái phát chở lại...

 

Phúc An Vị còn làm mát gan, tăng bài tiết mật gan. hổ trợ chức năng gan, chữa vàng da, mắt vàng

 

Phúc An Vị sự lựa chọn hàng đầu cho bệnh nhân viêm gan,gan nhiễm mỡ, bài thuốc này hoàn toàn từ thảo dược nên rất an toàn và không có tác dụng phụ... Phúc An Vị Sự lựa chọn hàng đầu cho các bệnh nhân viêm gan...

 

Phúc An Vị sự lựa chọn hàng đầu cho bệnh nhân viêm gan,gan nhiễm mỡ,men gan cao...