1. Diễn đàn SEO chất lượng, rao vặt miễn phí có PA, DA cao: chuanmen.edu.vn | batdongsan24h.edu.vn | aiti.edu.vn | vnmu.edu.vn | dhtn.edu.vn
    Dismiss Notice
    • ĐT: 0939 713 069
    • Mail: tanbomarketing@gmail.com
    • Skype: dangtanbo.kiet
    Dismiss Notice

5 loại thực phẩm giúp giảm đau nửa đầu dễ tìm nhất


NHÀ TÀI TRỢ CHÍNH:

* Okmen diễn đàn SEO miễn phí
* Cong ty cửa tự động tại Tp HCM
* Cong ty cổng tự động tại Tp HCM
* Lắp cửa tự động – Cửa cổng tự động châu âu bảo hành 3 năm
* Công ty lắp đặt Cửa Tự Động, Cổng Tự Động tại thành phố Hồ Chí Minh
* Thi công lắp đặt cổng tự động tại hcm
* Đại lý cửa tự động tại Tp. Hồ Chí Minh nhập khẩu chính hãng
* Chuanmen Froum Diễn Đàn Marketing Online Việt Nam | Nơi Chia Sẻ Kiến Thức SEO
* Batdongsan24h Froum Diễn Đàn Rao Vặt, SEO Bất Động Sản Online Việt Nam

Thảo luận trong 'Sức Khỏe - Trị Bệnh' bắt đầu bởi chipucuvn1, 23/4/21.

Tags:
  1. chipucuvn1
    Offline

    chipucuvn1 admin

    (Nhà tài trợ chính: Công ty cua tu dong hcm - https://baophuc.vn)
    Một chế độ ăn uống với nhiều loại thực phẩm tốt sẽ giúp bạn kiểm soát chứng đau nửa đầu và sức khỏe tổng thể. Nếu bạn đang tìm cách thay đổi chế độ ăn uống và tìm thực phẩm giảm đau nửa đầu thì cùng tìm hiểu thông tin chi tiết qua bài viết dưới đây nhé.
    Khám phá 5 loại thực phẩm giảm đau nửa đầu hiệu quả
    Nếu bạn đang sống chung với chứng đau nửa đầu và muốn thay đổi thực đơn hằng ngày để cải thiện bệnh thì nên dùng các thực phẩm dưới đây:
    1. Chuối cung cấp cho bạn nguồn năng lượng tuyệt vời
    Chuối là thực phẩm tuyệt vời để phục hồi năng lượng nhanh chóng và chúng chứa nhiều magiê, kali, vitamin giúp giảm chứng đau nửa đầu.
    [​IMG]
    Chuối chứa khoảng 74% nước, mỗi ngày dùng từ 1 – 2 quả chuối sẽ giúp bạn giảm nhức đầu. Đồng thời, hạn chế tình trạng mất nước, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng hằng ngày.
    2. Dưa hấu – Thực phẩm giảm đau nửa đầu hiệu quả
    Dưa hấu là loại trái cây có hương vị ngọt ngào và hàm lượng đường cao. Trong dưa hấu cũng có rất nhiều nước, vitamin tốt cho sức khỏe.
    [​IMG]

    Dùng dưa hấu với lượng vừa phải hằng ngày sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mất nước. Đồng thời dưỡng ẩm cho da, cải thiện tình trạng mất ngủ, đau đầu.
    3. Tăng cường dùng hạt và quả có nhiều magiê, chất xơ
    Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, thiếu magiê là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra chứng đau nửa đầu dai dẳng hoặc đau đầu cụm. Vì thế, ưu tiên ăn nhiều thực phẩm giàu magiê hàng ngày là một trong những cách tốt nhất để ngăn chặn những cơn đau đầu này.
    [​IMG]

    Hạt lanh, hạt bí ngô và hạt chia đều là những nguồn cung cấp magiê dồi dào. Bên cạnh đó, các loại quả mọng nước, giàu vitamin C như cam, kiwi, táo cũng có nhiều chất xơ, ngăn ngừa chứng táo bón và đau nửa đầu.
    4. Trà thảo mộc có nhiều lợi ích cho bệnh đau nửa đầu
    Trong trà thảo mộc chứa nhiều hydrat tổng hợp giúp ngăn ngừa và giảm đau nửa đầu nhanh chóng. Bạn có thể dùng trà bạc hà, trà hoa cúc, trà tam thất để giúp thông xoang, thư giãn thần kinh,….

    [​IMG]

    Ngoài ra, bạn có thể dùng một ít trà gừng hằng ngày, kết hợp với nước ấm, mật ong hay một ít nước cốt chanh cũng giúp tinh thần thoải mái hơn, giảm tiến triển của bệnh đau nửa đầu.
    5. Cà phê có thể ngăn chặn cơn đau nửa đầu
    Cà phê có chứa caffeine, khi dùng với lượng vừa phải sẽ mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như bệnh đau nửa đầu.
    [​IMG]
    Một tách cà phê hằng ngày sẽ giúp bạn tỉnh táo, giảm căng thẳng. Tuy nhiên, bạn nên kết hợp cà phê với sữa tươi hoặc sữa đặc để dễ ngủ vào buổi trưa hay buổi tối nhé.

    Trên đây là 5 thực phẩm giảm đau nửa đầu hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm này vào bữa ăn hằng ngày của mình. Nếu tình trạng đau nửa đầu kéo dài trên 2 tuần không thuyên giảm, bạn nên sắp xếp thời gian đến cơ sở y tế gần nhất để thăm khám và điều trị kịp thời.
    Nguồn tham khảo: Top 7 Thực Phẩm Giúp Giảm Đau Đầu Nhanh Chóng Tại Nhà (trihetbenhthankinh.com)
     

    Nguồn: okmen.edu.vn

Chia sẻ trang này